Fit in den Frühling dank Line Dance und Lindy Hop

Mit Tanzen die kommende Fastenzeit gut überstehen

Ab Aschermittwoch wird wieder gefastet und auf Ernährung geachtet – und etwas mehr Bewegung sorgt für mehr gute Laune im Alltag. Denn nicht nur der Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband (ADTV) ist überzeugt, dass Tanzen Spaß macht und gut für die Gesundheit ist. Es wird sogar von Ärzten und Krankenkassen als Ausgleichssport empfohlen. Gute Argumente liefert die Wissenschaft, sagt Melanie Struve von der Krefelder Tanzschule „Doctor Beat“ an der Mevissenstraße: „Denn Forscher haben herausgefunden: Wer eine kesse Sohle aufs Parkett legt, tut nicht nur etwas für die Partnerschaft und die körperliche Fitness, sondern trainiert vor allem sein Gehirn.“ Es wirke aktiv einem Alterungsprozess entgegen. „Tanzen macht also glücklich und schlau“, ergänzt Tanzlehrer Thomas Zanders.

Für die fast 16 Millionen Singles in Deutschland bietet sich beispielsweise der Tanztrend Zumba® an, ein Fitness-Konzept, das lateinamerikanische Musik wie Cumbia, Salsa, Samba und Merengue mit schnellen Tanzschritten kombiniert. Als Alternative für alle, denen dies zu schweißtreibend ist, gilt Line Dance, der Tanz in der Reihe (wie der Name schon sagt). Er wird einzeln in Linien nebeneinander und hintereinander getanzt. Charakteristisch sind einfache festgelegte Schrittfolgen, die sich oft wiederholen.

Paare profitieren besonders von den positiven Auswirkungen des gemeinsamen Hobbies, denn Studien belegen, dass „durch die Musik während des Tanzens die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Speichel sinkt“, so Gunter Kreutz von der Universität Oldenburg. Und die Nachfrage nach Tanzen als Freizeitsport ist ungebrochen. Vor allem der Swingtanz Lindy Hop boomt auch in NRW: Mit Schiebermütze, Hosenträgern und flachen Schuhen schwofen die Tänzer im Rheinland zur Musik aus den 30er Jahren und erfinden lässig neue Schritte.

Die Tanzschule „Doctor Beat“ bietet im März neue Schnupperkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Los geht es am 21. März mit dem Einsteigerkurs für so genannte Linksfüßer.